Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 152.82g | Carbs: 54.49g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Сельдь Соленая. Lunch: ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Bio Баланс Кефирный 1%, Азбука Вкуса Семга Холодного Копчения Теша, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Куриные Грудки. Snacks/Other: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Орехи Кешью, 0 Калорий Шоколадный Пудинг, Избенка Масло Топленое, Мистраль Отруби Овсяные. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Shopping - 1 hour, Housework - 20 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|