Вот смотрю и охереваю, столько людей на кето диетах.. сужу по себе.. я б не смог... меня бы жена из дома выгнала бы.. или развелась бы покрутив пальцем у виска..столько заморочек.. какие то полосочки тесторы и т.п.. это же пи..ц.. вынос мозга.. ещё и изо рта пахнуть должно.. это что супер полезная диета? Или как?
|
78 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 156.21g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Danone Йогурт Натуральный, Клубника, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Говядина Тушеная, Куриное Филе Вареное. Lunch: Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Куриное Филе Вареное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Сгущенка. Dinner: Сгущенка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Snacks/Other: Окей Пончик с Кремом . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
Comments
хм , как новобранец кето, скажу , что любое питание или диета , требует контроля и внимания , про тесторы всякие , лично я не вижу особого смысла пока что , запах ? ну что могу сказать , хрен его знает , что плохого в спирте , я имею в виду , пот пахнет (обсурдно звучит , но это лучше чем запашок после трени , допустим , такой потняцкий , трудовой😅) мой парень тоже вначале охринел , говорит куда куда сметану 26% кладешь , сдурела??ты похудеть хочешь или как?? 4 день - 3 кило , жидкость уходит , а я как раз избавится от нее не могла , постоянно отекала (((
по этому каждый старается как может и находит более комфортные границы питания😋
23 Apr 18 by member: al1995kis
|
Я с Буч экспериментирую. Аналогично за 2-3 дня разгрузочных уходит вся вода. Потом закидываюсь один день углеводами. И снова на 2-3 дня. Но жиров тоже по минимуму хомячу, больше белка. Результат 10кг за 1 месяц. С 88-78кг
23 Apr 18 by member: lavashkin
|
Вот видите ))кому как удобней )
23 Apr 18 by member: al1995kis
|
Никого запаха нет,у меня кето 13ая неделя уже...тест полоски 180 руб в аптеке😀, нужны только в начале пути,чтобы определить в кетозе или нет.Так я этим никому мозг не выносила. Потом если интересно, то алкотестер самый дешевый за 450 руб. Кушаю вкусно, мясно и разнообразно.Заморочек никаких нет.Муж не лезет в мою систему,но что требуется по продуктам знает и сам периодически покупает, даже просить не надо.У меня за последние три года, именно кето вес с мертвой точки сдвинуло,муж радуется,что я худею и довольная! А что еще нужно в семье для гармонии?! Кстати сам он после великого поста категорично мне заявил,чтобы я его посадила так же на кето или пп.Кето ему нельзя из за подагры,так что пп со всеми заморочками ,взвешиванием еды и подсчетом калорий.
11 May 18 by member: littlEnergizer-220v
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|