Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 110.09g | Carbs: 114.21g.
Breakfast: Фундук Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Яичный Желток, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Мистраль Гречка, Троекурово Бедро Куриное. Dinner: Сами с Усами Пюре из Яблок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Snacks/Other: Rocky Mountain Маршмеллоу, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
98 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina7766's Weight History
|