|
Прошлая неделя на загрузке, превышала норму конкретно. Урезаю кбжу на этой неделе. Ибо к 1 маю надо влезть в платье
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 130.56g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: Американо, Помидоры, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Часар Капуста Брокколи, Суп с Фрикадельками. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сметана , Хлебный Дом Сухари Панировочные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Часар Капуста Брокколи. Snacks/Other: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Новая Деревня Кефир 1%, Клубника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яблоко Семеринка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви. more...
|
steady weight
|