Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 103.14g | Carbs: 160.01g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Диетическая Творожная Запеканка, Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приготовленный Лук, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти #5, Кофе с Молоком. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Other: Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс со Вкусом Карамели и с Персиком, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Щедрые Хлебцы Гречневые, Тёма Пюре Индейка, Кофе с Молоком. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|