Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 94.86g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Мёд, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Льняное Масло, Вокруг Света Какао-Порошок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом, Бахетле Хлеб Посольский. Dinner: Ситно Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Бахетле Хлеб Посольский, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|