Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
53 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 101.88g | Carbs: 116.20g.
Breakfast: Лента Сыр Адыгейский , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Модест Бифилин Лакто, Белый Замок Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Творог 5%, Модест Бифилин Лакто. Dinner: Модест Бифилин Лакто, Творог 5%, Кофе с Молоком, Лента Сыр Адыгейский , Оливковое Масло, Картошка Вареная, Лента Филе Трески. Snacks/Other: Алтайский Лен Семечко Льна Хрустящее, Модест Бифилин Лакто, AltaiBio Хлебцы Льняные, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|