Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
80.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2948 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 280.57g | Carbs: 338.88g.
Breakfast: Помело, Овсяная Каша на Воде, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помело, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|