Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
83.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 33.02g | Prot: 54.37g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Ser Ricotta, Pano Chleb Tostowy Cztery Ziarna. Dinner: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Czerwone Cebule, Lovilio Ricotta, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Other: Lech Free Limonka z Miętą, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g), Lisner Filety Śledziowe w Sosie Tatarskim. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|