Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 33.60g | Prot: 157.65g | Carbs: 126.33g.
Breakfast: Ваше Здоровье Семя Льна, VPLab Nutrition Platinum Whey, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Пшеничная Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сельдь, Кофе с Молоком, Рис Вареный. Snacks/Other: Курага, Большая Кружка Молоко 2,5%, Цикорий с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛилияКоваль's Weight History
|