|
Что-то я распустилась за последние два дня 😞 в пятницу с подругами собирались, и газировку пила, и пиццу ела, и самый ужас: чипсы (!!!), обоги, от себя я такого не ожидала. Было вкусно и стыдно. Вчера делали мясо на мангале и купаты, тут я уже съела не так много, но все же съела лишнее( Ну вот и результат.. эх, пошла я в зал, отрабатывать 🙁
|
54.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 66.16g | Carbs: 145.94g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Сервелат Зернистый, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Творог 18%. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Dinner: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Купаты. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|