Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2992 kcal
|
Fat: 102.60g | Prot: 77.44g | Carbs: 410.93g.
Breakfast: Оладьи на Кефире с Рисовой Мукой, Torras Молочный Шоколад с Миндалем, Чай с Лимоном, Tago Печенье Biszkopty, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Solomia Макароны Torchio Cinque Sapori "Ракушки", Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Lunch: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Борщ Украинский, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Соленья. Dinner: Flint Сухарики, Леденец, Огурцы Кислого Рассола, Сладкие Шоколадные Конфеты, Печенье Мария, Первомайский Молочноконсервный Комбинат Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Lay's Чипсы с Сыром, Пиво. Snacks/Other: Яблоки Джонаголд, Чернослив, Своя Лінія Зефир Маршмелоу, Сок Мультифрукт, Апельсин, Яблоки, Баба Шура Семечки Подсолнечные Жареные. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Lenkafeyka's Weight History
|