|
400 грамм в неделю. Маловато будет. Но лучше, чем ничего или увеличение веса. Движемся вперёд, медленно, но верно.
|
59.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 96.74g | Carbs: 93.46g.
Breakfast: Vитамин Овощные Наггетсы "Рататуй", Куриная Печень, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ешь и Худей Торт Наполеон, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Магнит Банан, Изюм (без Косточек). Lunch: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Куриное Филе на Гриле, Окей Шампиньоны Гриль, Клубника. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|