Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2441 kcal
|
Fat: 113.33g | Prot: 82.48g | Carbs: 279.06g.
Breakfast: Valio Banaani Jogurtti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Dr. Oetker Vitalis Supermysli, Valio Mustikka Keitto, Kahvi. Lunch: Mustikkapiirakka, Kahvi, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. Dinner: Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Poronkäristys. Snacks/Other: Pirkka Maalaisperunalastu, Kuivakakku, Rainbow Lakkahillo, Kermavaahto, Pannukakku. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|