Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 80.85g | Carbs: 114.15g.
Breakfast: Мёд, Ашан Миндаль Сушеный , Овсяные Блинчики. Lunch: Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Брокколи на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Горбуша на Пару. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Добрая Буренка Кефир Обезжиренный , Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Киви, Щедрые Хлебцы Ржаные, Добрая Буренка Кефир Обезжиренный . more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Абкелямова Настенька's Weight History
|