Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 104.96g | Prot: 112.09g | Carbs: 190.07g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Белая Мука, Яйцо, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Epica Йогурт Грейпфрут , Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Свекла Вареная, Перекресток Помело, Азбука Здоровья Сироп Шиповника. Lunch: Авокадо Авокадо, Сыр Сулугуни, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Масляный Король Тыквенное Масло, Леовит Кисель Витаминный Форте , Матрикс Протеиновый Коктейль, Травяной Чай, Простоквашино Молоко 1,5%. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Хлеб, Помело, Свекла Вареная, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Домик в деревне Сметана 20%, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 41 minutes, Yoga - 1 hour and 7 minutes, Watching TV/Computer - 32 minutes, Standing - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 32 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|