Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 73.74g | Prot: 102.11g | Carbs: 205.24g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Яйцо, Кофе с Молоком, Ашан Мюсли 4 Злака, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Doppel Herz Витаминно-Минеральный Комплекс для Женщин. Lunch: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Приосколье Куриные Сердечки, МакМастер Макароны Гречневые, Данон Йогурт Питьевой с Вишней и Гранатом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко Голден, Куриные котлеты 🐣. Dinner: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Курица Вареная, Салат Овощной со Сметаной, Приосколье Куриные Сердечки. Snacks/Other: Цикорий, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Финик, Мороженое 🍨. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Планка - 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darya Glad's Weight History
|