|
Son 1 kilo ilk hedefimi tamamlamaya az kaldi daha sonra 60 kilo hedefime gecicem 😁😁💪💪
|
66 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 86.70g | Carbs: 58.54g.
Breakfast: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, İçim Krem Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Torku Süzme Peynir. Lunch: Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Other: Limon Suyu, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu, Migros Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Harikasın 💖
Tebrikler 👏 👏 👏
21 Apr 18 by member: serap_öğretmen73
|
21 Apr 18 by member: atakangumuss
|
Saolun ya bende cok mutluyum nerden nere ruya gibi bazen uyanicam diye korkuyorum😂😂
21 Apr 18 by member: tugbissssss
|
Nasıl olsa verdim yine veririm aman bir kereden bir şey olmaz demedikten sonra Rüya dil gerçek hayaline hedefine kavuştu emeğin ve çabanla🤗
21 Apr 18 by member: serap_öğretmen73
|
Valla bir ara ole yaptim baya pisman oldum 1 kilo alsam hemen farkedip yapma bunu kendine sen ne emekler verdin diyip engelliyorum
21 Apr 18 by member: tugbissssss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugbissssss's Weight History
|