zaa1999tnn's Journal, 21 Apr 18

Девочки, вы устраиваете себе разгрузочные дни?
Что кушаете во время разгрузки? На сколько калорий?

71.6 kg Lost so far: 16.9 kg.    Still to go: 1.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

827 kcal

Fat: 24.01g | Prot: 32.23g | Carbs: 126.30g.   Breakfast: Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Яйцо. Dinner: Яблоко, Савушкин Йогурт Оптималь 2%. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Оптималь 2%. more...

2067 kcal

Exercise: Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...