|
Меняю пп на кето, надоело топ топ на месте, а тут 3 день и вниз пошёл 🤗.
Съела глазированный сырок, знаю что нельзя, но если ооооч хочется то..... съела🤫
|
67.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 102.66g | Carbs: 39.45g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Сыр Российский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Миндаль, Кальмар Отварной. more...
|
|
807 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|