Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2505 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 154.51g | Carbs: 324.12g.
Breakfast: Chiasiemenleipä Pohjanmaan Leipomo, Alesto Cashew Nuts, Banaanit, Alpro Soya Original, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Nalle Ohra Täysjyvähiutale, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, Honey. Dinner: Pirjon Pakari Hannun Gluteeniton Kauraleipä, Luumut, Rainbow Tonnikalaa ja Bambua Punaisessa Currykastikkeessa, Sipulit, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee, risella täysjyväpikariisi, ohrasuurimo, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Saarioinen Pieni Pippurihärkä, Crownfield Muesli Hazelnut + Almond, Valkoretikka, Valio Salaneuvos 17%, Oululainen Hapankorppu, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, ruisleipä. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Crosstrainer - 1 hour and 15 minutes, Gym - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|