Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
46 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 74.19g | Carbs: 173.81g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Йогурт Домашний, Гречневый Суп, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Сыр Королевский. Lunch: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Скумбрия Копченая, Магнит Сыр Королевский. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Невский Кондитер Конфеты "Рома+Машка", Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sauna - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 47 minutes, Работа за компьютером - 8 hours, Stretching (yoga) - 55 minutes, Эллипсоид - 28 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.begina's Weight History
|