Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
79 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 84.16g | Carbs: 126.86g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо. Lunch: Сухофрукты, Творог 5%, Valio Йогурт Питьевой с Ананасом и Кокосом , Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Грейпфрут, Печень Говяжья. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Шоколадница Американо. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Elliptical - 36 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
angelina.kol's Weight History
|