Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
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78.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2128 kcal
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Fat: 85.62g | Prot: 106.99g | Carbs: 238.60g.
Breakfast: Caqui. Lunch: Batata Doce, Frango Assado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Branco, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Quero Feijão Carioca. Dinner: Nescau Nescau 3.0, DIA Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Panco Pão Integral Mix. Snacks/Other: Tomates, Frango Assado, Panco Pão Integral Mix, Pepino (com Casca), Hellmann's Maionese Limão, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Del Valle 100% Suco com Fibras Maçã, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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