Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
51 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 65.37g | Carbs: 205.34g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Аппетиссимо Желе Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Бкк Булочки Фитнес Ржаные со Льном, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Ашан Тилапия, Рис Отварной. Dinner: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Ашан Тилапия, Рис Отварной. Snacks/Other: Печенье из Бананов. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Studying - 2 hours and 50 minutes, Cleaning - 8 minutes, Vacuuming - 7 minutes, Cross Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|