Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3456 kcal
|
Fat: 170.65g | Prot: 103.83g | Carbs: 377.19g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Яблочный Пирог, Чай Несладкий. Lunch: Lay's Чипсы, Напитки из Черноголовки Экстра-Ситро. Dinner: Кефир 1%, Напитки из Черноголовки Экстра-Ситро, Чай Несладкий, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Шоколадные Вафли, Макароны по Флотски. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|