Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
47.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 27.48g | Prot: 96.22g | Carbs: 90.83g.
Breakfast: Alpro Almond For Professional , Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Кешью, Замороженная Малина, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Казахстанкое Мясо Конина Вареная, Образ Жизни Полба Резаная. Dinner: Чай, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста на Пару, Яичный Белок, Vici Снежный Краб, Крабовые Палочки. Snacks/Other: Бабаевский Элитный Бабаевский 75%, Чай, Optinum Протеин Gold Standard Whey. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|