Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 100.63g | Prot: 61.70g | Carbs: 21.44g.
Breakfast: Trentin Сыр Грана Падано, Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Атяшево Сосиски Молочные. Lunch: Кетохлеб, Микоян Шпик по-Домашнему, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Квашеная Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе. Dinner: Trentin Сыр Грана Падано, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Оливки. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 25%, Кокос, Сушеные Семена Подсолнечника. more...
|
|
1379 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|