Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
47.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2506 kcal
|
Fat: 128.00g | Prot: 156.26g | Carbs: 192.88g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Миндаль, Бразильские Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Льняные Семена, Каша Пшенная, Творожная Запеканка (Творог 4,5), Добряна Сыр Мраморный, Яйцо (Целое), Авокадо. Lunch: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Бразильские Орехи, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Тефтели из Бедра Индейки с Капустой, Брокколи, Авокадо, Салат Летний с Олив Ковым Маслом и Зеленью, Филе Индейки. Dinner: Тефтели из Бедра Индейки с Капустой, Сыр Маасдам, Филе Индейки, Салат Летний с Олив Ковым Маслом и Зеленью, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Брокколи, Миндаль, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Snacks/Other: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|