Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 59.92g | Carbs: 294.78g.
Breakfast: Магнит Банан, Новая Деревня Молоко 3,5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Карамель, Чабан Творог 5%. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Гречка Отварная, Velada Аджика Домашняя, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Правильные Сладости Зефир Яблочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Хлопья 6 Злаков, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Яблоко, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|