Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 76.81g | Carbs: 218.26g.
Breakfast: Конфета, Геркулесовая Каша на Воде, Планета Витаминов Смородина Черная, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Lunch: Haribo Мармеладные Червячки, Кальмар Отварной, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Лук, Суп из Сайры. Dinner: Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, 🍅 Аджика «Н», Табрис Куриная Грудка на Гриле , Рис Отварной, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Булка с Повидлом, Зеленый Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Плоды Папайя Сушеные, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Приготовленные Грибы (с Жиром), Морковь, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
206 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 56 minutes, Apple Health - 23 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mezenina_av's Weight History
|