Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
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64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1800 kcal
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Fat: 66.51g | Prot: 78.51g | Carbs: 232.50g.
Breakfast: Ciambellone, Torta al Caffè, Alpro Soya Latte di Soia, Ananas, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Monorigine Fondente Extra Ecuador 74%, Sarchio Semi di Chia, Mercanti Fiocchi di Avena, Land Yogurt Bianco 0,1%. Lunch: Bresaola, Ananas, Pedon Minestrone alla Montanara, Fagiolini Bolliti, Asparagi, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Mele Fuji, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Asparagi, Carciofi Bolliti, Italiamo Pomodori Datterini, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Sgombro Grigliato Naturale. Snacks/Other: Kiwi. more...
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813 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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Losing 12.3 kg a Week
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martinasuc's Weight History
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