Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 163.77g | Carbs: 358.43g.
Breakfast: Prozis Burro di Arachidi, d'arbo Confettura Extra Mirtilli Neri, Nesquik Nesquik in Polvere, Vivibio Farina Integrale di Avena, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Lunch: Esselunga Olio di Semi di Girasole, Scalogno o Cipollotti, Condimio Salsa di Pomodoro Ciliegino, CREA Pollo, Petto Crudo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Spaghetti N°12 [Integrale]. Dinner: CREA Zucchine, Crude, CREA Gamberi, Sgusciati, Surgelati, Grandi Riso Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Pane Integrale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Alesto Mele Disidratate della Stiria, INRAN Mele, Golden. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|