Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2870 kcal
|
Fat: 121.05g | Prot: 91.33g | Carbs: 361.08g.
Breakfast: Дикси Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер. Lunch: Конфета, Халва, Элинар Шарики Куриные, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Клементины, Банан, Bonape Хлеб Пражский, Яшкино Конфеты Глэйс, Дикси Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Царицыно Колбаса. Snacks/Other: Банан, Яшкино Вафли Шоколадные, Халва, Банан, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Сметана 25%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|