|
в общем 60
жалко, что вес уходит так медленно
погода дождливая и унылая, надо самой поднимать себе настроение
пойду потреню
всем хорошего настроения!!!!
|
60 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 128.16g | Carbs: 83.83g.
Breakfast: Простые Пельмени, Льняное Масло. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Сыр Легкий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки, Цветная Капуста (Замороженная). Dinner: Болгарский Перец, Цукини, Каждый День Филе Трески. Snacks/Other: Финик, Кешью, Prime Kraft Казеин. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|