Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
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73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2907 kcal
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Fat: 90.77g | Prot: 160.64g | Carbs: 352.68g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Belbake Nocciole Sgusciate, Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole. Lunch: Olive Verdi, Peperoni Rossi Dolci, Coscia di Pollo, Carne, Sale, Parmigiano (Grattugiato), Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fragole, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale 5 Spighe, Uovo (Intero), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. more...
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2626 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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