сибирская клетчатка) по два раза в день хожу, а то и три))))
17 Apr 18 by member: ленка2003
|
Облепиховое масло кушать.
17 Apr 18 by member: TremSinistra
|
К доктору идите.. худели наверняка с помощью слабительных, а теперь помогите.. к врачу.. привет колоноскопия...
17 Apr 18 by member: блаблаблаЛиса
|
Чернослив, свёкла, много что помогает)
17 Apr 18 by member: #kiti
|
17 Apr 18 by member: kuznetsova_kuznetsova
|
17 Apr 18 by member: faddiction2017
|
17 Apr 18 by member: OlesyaMus
|
Клетчатка спасет стул. Я столовую ложку запиваю водой или соком, но можно добавить в кашу или суп.
17 Apr 18 by member: Liberta Amore
|
Про отруби совсем забыла. Действует лучше, чем сенаДе
17 Apr 18 by member: Liberta Amore
|
17 Apr 18 by member: o-kondra
|
17 Apr 18 by member: MarishkaN
|
17 Apr 18 by member: valeriya.korolev
|
тыква) мне хорошо помогает. делаю пюре из вареной тыквы,маленько картофеля и морковка)
17 Apr 18 by member: Vika2205
|
мне отруби вообще не помогают, обратный эффект... может они какие-то особенные должны быть? у меня обычные овсяные (мелкие)
17 Apr 18 by member: ___DOUS___
|
17 Apr 18 by member: selena642009
|
Спорт и правильное питание
17 Apr 18 by member: mary-lynn1
|
17 Apr 18 by member: yana-etudiante
|
Если кушаете отруби или клетчатку- то надо параллельно пить много воды, иначе эффект обратный. Попробуйте свеклу - сырую, вареную, с растительным маслом. Масло натощак, то, какое вы предпочитаете. Некоторые для пользы здоровью пьют тыквенное или льняное столовую ложку. Я предпочитаю просто салатик с маслом
17 Apr 18 by member: Nurgaisha
|
Сколько жиров употребляете? В граммах
17 Apr 18 by member: zloy.zver
|
касторовое масло две столовые ложки)
17 Apr 18 by member: vikar5kfcc
|