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Dopo una settimana di dieta sono soddisfatta. Dal peso iniziale, che era in realtà 101,4 kg sono passata a 99,5. Che bella cosa!!! Voglio continuare.
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99.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2054 kcal
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Fat: 125.69g | Prot: 84.87g | Carbs: 143.93g.
Breakfast: Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pema Pane Integrale con Semi di Lino, Zucchine Cotte, Salsiccia di Manzo e Maiale, Coop Fagioli Borlotti Secchi, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Melinda Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pema Pane Integrale con Semi di Lino, Divella Pomodori Pelati Interi, Salmon Club Filetti di Persico Africano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Philadelphia Philadelphia Classico (25g). more...
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Losing 1.9 kg a Week
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 Comments
A pranzo ho sbagliato: dopo i fagioli, sia pure con le cicorie,non avrei dovuto mangiare le proteine, in questo caso poi, trattandosi di salsiccia fresca. Pazienza, cercherò di riequilibrare a cena.
17 Apr 18 by member: Ombrettamia
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