Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
65 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 62.04g | Carbs: 35.78g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Сибтар Клетчатка Пшеничная. Lunch: Сыр Российский, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огородников Икра Кабачковая, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог 18%. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudmylas's Weight History
|