|
Бег в два подхода, на ОФП - 3 круга по 4(с лентами) на ноги
Съела вчера 40 гр протеинового батончика, а не 20, и вот результат. Теперь надо только по 20, если хочу, чтобы вес снизился
А то топчется уже две недели(калорийность повысила👌)
|
61.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 85.92g | Carbs: 136.33g.
Breakfast: Velle Овсяный Завтрак Банан-Клубника, Яблоко, La Paulina Сыр Гойя, Яичный Омлет, Авокадо Авокадо, Помидоры. Lunch: La Paulina Сыр Гойя, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Гречка Отварная. Dinner: Бон Пари Леденцы , Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кефир 1%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Помело, Maxler Double Layer Клубника-Ваниль, Курага, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|