|
За что такая напасть... вес уходиииии((((
|
61.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 61.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 67.69g | Carbs: 191.08g.
Breakfast: Миндаль Рулетик Слоеный с Яблоком, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком , Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Банан, Овощи, Чай с Лимоном и Сахаром, Редис, Помидоры, Огурец, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Рот Фронт Зефир Сладкие Истории, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец, Редис, Куриная Грудка Вареная, Овощи. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка комбинированная - 1 hour and 30 minutes, Пресс молитва - 10 minutes, Кардио - 2 hours and 5 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyuta_tum's Weight History
|