Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 27.16g | Prot: 149.39g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: Биомакс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые. Lunch: Цикорий с Молоком, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Макароны Отварные, Треска Отварная, Капустный Салат, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой . Dinner: Яичный Белок, Кальмар Отварной. Snacks/Other: QNT Протеиновый Коктейль , Яичный Белок, Авача Икра Минтая, Шоколадница Капучино, Цикорий с Молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Активия Йогурт Био+Протеиновая, Яблоки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛилияКоваль's Weight History
|