Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
80.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 60.47g | Carbs: 207.54g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Helva, Süt, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Köy Ekmeği. Lunch: Bim Patito Sade Patates Cipsi. Dinner: Köy Ekmeği, Ispanak Yemeği, Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Sütlaç. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrlkskn81's Weight History
|