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segue o plano 🤔
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93.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1737 kcal
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Fat: 126.27g | Prot: 127.79g | Carbs: 17.85g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Extra Forte, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Cebolas, Repolho Verde, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Abobrinha, Carne de Porco da Paleta Assada. Dinner: Q-Vita Cacau em Pó, Probiótica 100% Pure WHEY Concentrado. Snacks/Other: Polenghi Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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wandemberg marques's Weight History
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