Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
100.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2729 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 269.26g | Carbs: 242.80g.
Breakfast: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Decomorreno Kakao, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Olej Lniany, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Jabłka. more...
|
|
3443 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|