Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 136.33g | Carbs: 307.94g.
Breakfast: Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Alesto Cashew Nuts, Banaanit, Alpro Oats And Blueberries, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, ruishiutale, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit. Dinner: Keitetty Kananmuna, VegeSun Tumma Soijarouhe, Sipulit, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Atria Maissirösti, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä. Snacks/Other: Valio Salaneuvos 17%, Oululainen Hapankorppu, Snellman Ohuen Ohut Hunajabroilerfilee, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, ruisleipä. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours and 30 minutes, Crosstrainer - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|