|
вес стремиться вниз...
|
107.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 98.69g | Prot: 111.89g | Carbs: 179.17g.
Breakfast: Окей Яйцо Куриное, Просто Мёд, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Батон с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Лечо, Салат из Свеклы и Репы с Маслом, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Русска Кукурузное Масло, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель, ВкусВилл Батон с Отрубями, ВкусВилл Печенье Сахарное "Дарушка", Бабаевский Шоколад Горький, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Магнит Банан, Избенка Творог 5%. more...
|
|
2945 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasia's Weight History
|