Timmosha's Journal, 15 Apr 18

вот это читмил, сегодня на весах +500 г
мда, отвела душу шоколадом и белым хлебом...(((
ладно, сегодня снова в бой с лишним весом и жиром на боках.

60.4 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1037 kcal

Fat: 26.07g | Prot: 122.94g | Carbs: 80.20g.   Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль, Яичный Белок, Льняное Масло. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%, Био Баланс Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Prime Kraft Казеин, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. more...

2172 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...