Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 90.97g | Carbs: 154.52g.
Breakfast: Помидоры, Слобода Майонез, Оливье без Заправки, Капучино. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Каждый День Пастила Ванильная, Сливочное Масло, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Новгородский Бекон Сосиски Венские, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Творог (Обезжиренный), Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Яшкино Ирис с Арахисом, Семенишна Сметана 30%, Первым Делом Творог Обезжиренный. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаЛаскава's Weight History
|