Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 59.57g | Carbs: 220.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сыр Российский, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан. Lunch: Укроп, Кинза, Петрушка, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Дикси Мандарины, Яблоко. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Дикси Мандарины, Банан, Халва, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Халва. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|